Break time @ヨガスタジオ くうのこころ
どんな人も日々の暮らしの中では 誰かの奥さん、だんなさん、 誰かの
お父さん、お母さん、 誰かの娘、息子、 部下や上司のこともあります 。
一日のうちでほんの少し一息いれて 自分だけに戻れる時間をもつことで 心や身体は本来のバランスを
取り戻していきます。
「 yoga × reikiそしてaroma 〜とことんリラックスを味わう」
Yoga担当：ＳＡＹＡＫＡ
資格など
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 ・ 薬膳アドバイザー
☆Yoga
呼吸を大切にするヨガでカラダを動かすと、内側で熱を感じたり、見えない何かが流れる感覚があります。
そして、ポーズを幾つかする中で、キツいと感じたり、心地よく感じたりと色んな感情が出てきます。
そんな感覚、感情に気づいていながら、ヨガを終えた後は「気持ちよかった！！」という言葉が出てきます。
今回、前半は立ポーズで動いて、後半はボルスター（ヨガ用クッション）を用いて2、3分同じポーズをキー
プして心身を癒してリフレッシュしましょう。
レイキ・アロマ担当 のりこ
のりこさんのＨＰ：http://hastayoga.jimdo.com/
資格など
ＶＹＳＡインド中央政府公認ヨーガ教師養成終了
全米ヨガアライアンス認定ティチャートレーニングＮＹＴＣ にて終了
臼井式レイキプラクティショナー
パドマヴァティヒーリングアート シニアヨガ終了
アロマハンドタッチングケアセラピスト
☆レイキ
日本発祥のエネルギーワークです。 頭のてっぺんから足の先まで体の中を巡っているエネルギーの流れを調
えていきます。身体が軽い！心が穏やか！そういった心地よい状態にチューニングします 。
心と体のバランスが調い、自然治癒力や免疫力もあがり、自然と内側の声にも気付きやすくなります 。
今回はヨガのポーズをキープしている間 肩や腰などにレイキを行ないます 。
ヨガとの相乗効果でより深く 普段ではなかなか手の届かない奥の方までほぐれてゆく感じを味わって
みてください。
☆アロマ
香りもヨガやレイキと同じように 心と体を健やかにしていきます 鼻からの香りはダイレクトに脳に届いて
リラックスにつながります。 皮膚からも血液にのって全身に巡って要らないものは身体の外に流していきます 。
ヨガをやってて呼吸が難しいなー浅いなー、と感じてる時は好きな花の香りをぐ〜〜んと吸い込むイメージで
呼吸すると自然と深くなります。今回はアロマの香りがお手伝いします。
【クラス詳細】
【講師】 のりこ＆Sayaka
【日時】 7月23日（土） 1部14:30～15:45／2部18:30～19:45
【場所】 ヨガスタジオくうのこころ
【定員】 各部６名 合計１２名
【対象】 アロマが好きな方、ゆっくり自分だけの時間を過ごしたい方、お疲れを感じている方。
【受講料】 5000円
【持ち物】 動きやすい服装、タオル、お水
※会員様以外の方も受講して頂けます。
【お申込み方法】ＨＰお問合せフォームから順番にご記入の上、お申込み下さい。
お問合せフォーム→https://ku-koko.jp/contact/
レポート作成のため、写真撮影を致しますが、予めご了承くださいませ。
メールでのお申込みの方には、２日以内に確認の返信いたしますが、万が一返信が来
ない場合はお手数ですが、電話にてお問い合わせください。
くうのこころＴＥＬ 078-995-5957
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