緑豊かな秋の明石公園でジョギング・ウォーキングしたあ とは、か~くるヨガをし軽食を食べるイベント。
ヨガと軽食だけでも参加可能です。
ジョギングはテイコ先生が一緒に走ります。
ウォーキングは私(さやか)が一緒に歩きます。
ヨガと軽食だけでも参加可能です。
ジョギングはテイコ先生が一緒に走ります。
ウォーキングは私(さやか)が一緒に歩きます。

Teiko先生
全米ヨガアライアンス200時間
プラーナチャクラヨガスペシャリスト健康のために始めた一日30分のランニング。
ただ走ってるだけでは飽きてしまう。
そこで、毎日続けたご褒美にホノルルマラソンにエントリ
継続は力ですね、苦もなく完走できました。
少しずつ走ることで
体重、体脂肪、コレステロール値が減少
エストロゲン、骨密度は現状維持
体にも良い変化が起こってます。
ヨガで心を整えて、ランニングで体を鍛える。
婦人科や精神科のDrも勧める最強の組み合わせ。
一緒にヨガとランニングを楽しみましょう。
一緒にヨガとランニングを楽しみましょう。

SAYAKA
米国クリパルセンター公認ヨガ教師
Laughter yoga japan 認定ヨガリーダー
薬膳アドバイザー五感を感じながらウォーキングをしましょう。
緑の中で普段抱えている日常生活のこと置いといて、深呼 吸をしてリラックスしましょう。
外ヨガはスタジオレッスンと違って、緩やかに行いますの でヨガが初めての方も安心して参加頂けます。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師
Laughter yoga japan 認定ヨガリーダー
薬膳アドバイザー五感を感じながらウォーキングをしましょう。
緑の中で普段抱えている日常生活のこと置いといて、深呼
外ヨガはスタジオレッスンと違って、緩やかに行いますの
イベント詳細
【日時】9月17日㈯ 9:00スタート
【講師】ジョギング TEIKO
ウォーキング&ヨガ SAYAKA
【定員】10名程度
【対象】興味のある方
【参加費】2500円
【持ち物】運動する服装(着替え)・ヨガマットかバスタ オルやレジャーシート・タオル・お水・日焼け止 め
などのUV対策
※小雨程度は決行します。
その際のスケジュールが変更となる場合がございます。
【お申込み】HPのお問合せフォームから必要事項ご記入 の上
お申込みください。
【お問合せフォーム】https://ku-koko.jp/contact/
くうのこころ 明石 ヨガで検索! !
TEL:078-995-5957
メールでお申し込みの方には、2日以内に確認の返信をい たしますが、万が一返信が場合は、お手数ですが電話にて お問い合わせください。お一人でも、お友達やご家族、パートナ―などご一緒に参 加ください。
【講師】ジョギング TEIKO
ウォーキング&ヨガ SAYAKA
【定員】10名程度
【対象】興味のある方
【参加費】2500円
【持ち物】運動する服装(着替え)・ヨガマットかバスタ
などのUV対策
※小雨程度は決行します。
その際のスケジュールが変更となる場合がございます。
【お申込み】HPのお問合せフォームから必要事項ご記入
お申込みください。
【お問合せフォーム】https://ku-koko.jp/contact/
くうのこころ 明石 ヨガで検索!
TEL:078-995-5957
メールでお申し込みの方には、2日以内に確認の返信をい
こちらは旧スタジオのブログです