明石駅から徒歩5分。オンラインもOK!
少人数制のヨガ教室｜ヨガくうのこころ

緑豊かな秋の明石公園でジョギング・ウォーキングしたあとは、か～くるヨガをし軽食を食べるイベント。 ヨガと軽食だけでも参加可能です。 ジョギングはテイコ先生が一緒に走ります。 ウォーキングは私（さやか）が一緒に歩きます。

Teiko先生 全米ヨガアライアンス200時間 プラーナチャクラヨガスペシャリスト健康のために始めた一日30分のランニング。 ただ走ってるだけでは飽きてしまう。 そこで、毎日続けたご褒美にホノルルマラソンにエントリー。… 継続は力ですね、苦もなく完走できました。 少しずつ走ることで 体重、体脂肪、コレステロール値が減少 エストロゲン、骨密度は現状維持 体にも良い変化が起こってます。 ヨガで心を整えて、ランニングで体を鍛える。

SAYAKA 米国クリパルセンター公認ヨガ教師 Laughter yoga japan 認定ヨガリーダー 薬膳アドバイザー五感を感じながらウォーキングをしましょう。 緑の中で普段抱えている日常生活のこと置いといて、深呼吸をしてリラックスしましょう。 外ヨガはスタジオレッスンと違って、緩やかに行いますのでヨガが初めての方も安心して参加頂けます。

【日時】9月17日㈯　9:00スタート 【講師】ジョギング　TEIKO ウォーキング＆ヨガ　SAYAKA 【定員】10名程度 【対象】興味のある方 【参加費】2500円 【持ち物】運動する服装（着替え）・ヨガマットかバスタオルやレジャーシート・タオル・お水・日焼け止め などのＵＶ対策 ※小雨程度は決行します。 その際のスケジュールが変更となる場合がございます。 【お申込み】ＨＰのお問合せフォームから必要事項ご記入の上 お申込みください。 【お問合せフォーム】https://ku-koko.jp/contact/ くうのこころ　明石　ヨガで検索！！ TEL:078-995-5957 メールでお申し込みの方には、2日以内に確認の返信をいたしますが、万が一返信が場合は、お手数ですが電話にてお問い合わせください。お一人でも、お友達やご家族、パートナ―などご一緒に参加ください。