明石駅から徒歩5分。オンラインもOK!
少人数制のヨガ教室｜ヨガくうのこころ

☆９月から新しい先生紹介☆

 

彩（Aya)先生

毎週火曜日14:00～15:40

 

【ヨガ資格】

全米ヨガアライアンスRYT200

Sivananda Yoga Vidya Peetham ヨーガ指導者養成コース（YTTC）終了

 

☆プロフィール☆

神戸市出身。OL、アパレルのネットショップスタッフを経てヨガインストラクターへ。

OL時代に、運動不足を解消したくてヨガを始める。

続けるうちに趣味からインストラクターを目指すようになり、30歳を迎えたのを機に

本格的にヨガを学び始める。

2017年には、かねてより好んでクラスを受けていたシヴァナンダヨガの講師資格を

南インドのケララ州にあるアシュラムにて取得。

伝統的なヨガの学びによって心身共に深く癒された自身の経験から、

心も身体ももっと楽になっていけるよう、

伝統のエッセンスも織り交ぜてヨガをお伝えしています。

     

シヴァナンダヨガってどんなヨガ？

          スワミシヴァーナンダジ               スワミヴィシュヌデヴァ―ナンダジ  

インドの伝統的なスタイルのヨガです。

ヨガの道を究められた、スワミシヴァーナンダジと、

高弟スワミヴィシュヌデヴァ―ナンダジによって作られました。

 

～主な特徴は～

●クラスの流れが決まっていて毎回その流れ通りにクラスが進む

●合間に休息のポーズが入る

●クラスのはじめとおわりにマントラを唱える

などがあります。

 

クラスの流れは

呼吸法から始まり、太陽礼拝、基本の12のアーサナ（ポーズ）、

ファイナルリラクゼーションという流れで、毎回同じ内容で行います。

運動量はハードではなく、その日のご自身のペースに合わせて調整もできます。

そして合間のシャヴァアーサナが入り身体をお休みさせることができるので、

どんどんリラックスが深まっていきます。

 

ヨガがはじめての方にも、

もうちょっとヨガを深く知ってみたい方にも、

集中力を高めたい方にも、

どんな方にもおススメしたいヨガです。

  会員様は９月・10月のシヴァナンダヨガクラスは１レッスン1000円で受講して頂けます！！ トライアルの方はトライアル料金で受講してください。 AYA先生シヴァナンダヨガご予約はこちらから                  

こちらは旧スタジオのブログです