クラス紹介
ヨガアライメント
ヨガアーサナ（ポーズ）はただ形をとるだけでは効果は半減すると思います。
大事なのは形やポーズの綺麗さではなく、しっかりとカラダの細部に意識が向いているかどうかだと思います。
お一人お一人にあわせて、クラスを進めていきますのでカラダが硬いという方には特におススメです。
はじめてよが
ヨガを始めたいけどカラダが硬い、体力に自信がないという方におススメです。
他のクラスよりレッスン時間が短い60分クラス。やさしいストレッチから、カラダを慣らして、ヨガアーサナ（ポーズ）に入ります。基本からじっくり練習しましょう。
クリパルヨガ
毎月最終週に開催しているクラスです。
このクラスは、ヨガアーサナの綺麗さや完成度を求めるタイプではなく、ヨガのポーズを通して、自分自身の感覚や感情を見ていく、セラピー的要素のあるクラスです。
会社員生活や主婦子育ての多忙な中で、自分という存在を見失なわれがちになることがあります。
こんなことしたら人からどう見られるんだろう、いい人でいたい、あれもしなきゃ、これもしなきゃ
私の経験上、意識はいつも自分以外の外側に向けられて、自分自身を見ることができません。
固定観念や既成概念で抑圧していたんだなと気づかせてくれた、ヨガの流派です。
難しいポーズはしません。ヨガ初めてという方からご参加していただけます。
持ち物
| コネクト明石 | 運動のできる服装・タオル・お水 |
|---|---|
| ウィズ明石 | ヨガマット・運動のできる服装・タオル・お水 レンタルマット1回200円。レッスンご予約と一緒に予約してください。 |
ご予約方法
- オンライン予約
- オンライン予約はこちら
数日経っても返信が来ない場合は予約が完了していない可能性がありますので、お手数ですが再度ご連絡お願いします。
※ご予約には合言葉が必要です。合言葉はレッスンに来られた方にお伝えしております。
※初めて来られる方・トライヤルの方はお問合せフォームにてご予約ください。
- お問合せフォーム
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レッスン時にも次のご予約を受付します。
ご予約締切時間
レッスン開始の4時間前まで
急に予定が空いて参加したい場合はご連絡ください。空きがあれば参加できます♪
その他、ご不明な点がありましたらメールで受け付けております。
キャンセルについて
キャンセルが発生した時は、すぐにキャンセルの連絡をお願いします。
最終締め切りは、ご希望レッスンの前日までにお願いします。
※キャンセル待ちのメンバー様もいらっしゃる場合がございますので、ご協力お願いします。
オンライン予約で予約された方はオンラインでキャンセル可能です。
もし分からない場合はメールしてください。こちらでキャンセルいたします。
インストラクター紹介
SAYAKAインストラクター
資格
米国クリパルセンター公認ヨガ教師
Laughter Yoga Japan認定笑いヨガリーダー
国際薬膳調理師
経歴
機械設計の技術者として１８年間勤務する。
学生時代からの趣味でもあるサーフィンのトレーニングの一つにヨガを取り入れる。
ヨガを続けるにつれて、心が穏やかになっていくことを実感し、これを伝えよう！！と
インストラクターになることを決意し養成コースに通う。
その後、会社員生活と休日にホットヨガインストラクターをしながら、同ホットヨガスタジオの経営にも携わる。
その頃、ヨガを更に深めるため、自分に合うスタイルのヨガを探していたところ、クリパルヨガという流派と出会う。
2014年クリパルヨガティチャートレーニングの受講許可を得て、徹底的に自己探求をする。
同年11月クリパルヨガを伝える活動がしたいと思い、Yoga Studio くうのこころをオープンし、現在運営中。
メッセージ
以前の私は、人によく見られたくて、ええ格好しいで、いつも頑張りすぎて呼吸も浅くカラダは疲れていました。
クリパルヨガを練習するようになって、「格好悪い自分でいいんやわ、完璧じゃない自分、そのままでいいねん」と受け入れることができるようになってから、自分を良く見せようとすことが少なくなり、私の人生を正直に生きられるようになりました。
私はヨガを通して、皆さんを勇気づけたいし、そのままでいいと伝えたい。
一緒に、自分を開いていきませんか？
ヨガ後のハーブティーと雑談も楽しいですよ！！
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