クラス紹介
クリパルヨガ Sayaka
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少し汗ばむ程度の運動量です。
自分の呼吸・カラダ・感情・感覚を大切に扱い、一人一人の体験を尊重するクラス。
ほっこりよが Sayaka
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クラス前半は比較的しっかりと動き、後半はゆったりとした動きでほっこりとしましょう。お仕事帰りに一週間の疲れを解消しませんか。
(料金についてはこちら)はじめてよが Sayaka
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皆さんが住んでいるお家も基礎がしっかりしていないと、安心して住めないように、
ヨガのポーズもしっかりと土台を作って、安定しているポーズは集中と安心感が得られます。
ヨガが初めての方やカラダが硬くて心配な方も、安心してクラスを受けられるようにしています。
また、経験者の方は何度でも基礎に立ち返ることで新たな発見や気づきに出会えるでしょう。
ひまわりよが Teiko
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ゆったりと呼吸に合わせて体を動かすヨガです。
運動不足の解消、代謝量アップしたい方にお勧めです。
太陽の日差しを浴びて元気に育つひまわりのように、肩の力を抜いて笑顔で楽しみましょう。
やさしいよが Teiko
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呼吸法、アーサナ(ポーズ)、ヨガの基本を楽しむクラスです。
運動が苦手や柔軟性に自信のない方にもお勧めです。
慣れてきた方の見直しにも最適です。
心はスッキリ、体はしなやかに、変化するのを感じてみましょう。
アロマヨガ Misa
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何かと忙しい日常では呼吸も浅くなりがちです。
心地よい香りは自然と深い呼吸に導き、自律神経も整えます。
アロマの香りを楽しみながら、ゆったり気持ちよく身体を伸ばし、日頃の疲れを癒してリラックスしましょう。
おていれヨガ Saki
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呼吸に合わせてゆったりと動くヨガのクラスです。
クラスの中で、インドに昔から伝わる医学「アーユルヴェーダ」を取り入れ、
セサミオイルでのセルフマッサージを行っていきます。
セサミオイルには肌に潤いを与え、身体を温めてくれる効果もあります。
やさしく自分と向き合い、癒しの時間を過ごして下さい。シャバーサナに際に使いますので、大きめのタオルをご持参下さい。
持ち物
- 動きやすい服装（更衣スペースが小さい為、譲り合いながら利用して頂いています）
- タオル
- 季節によって身体が冷えないように羽織るものや靴下レッグウォーマーなど
- 飲み物必要に応じて水分補給できるお水など
インストラクター紹介
SAYAKAスタジオオーナー兼インストラクター
資格
米国クリパルセンター公認ヨガ教師
Laughter Yoga Japan認定笑いヨガリーダー
国際薬膳調理師
経歴
機械設計の技術者として１８年間勤務する。
学生時代からの趣味でもあるサーフィンのトレーニングの一つにヨガを取り入れる。
ヨガを続けるにつれて、心が穏やかになっていくことを実感し、これを伝えよう！！と
インストラクターになることを決意し養成コースに通う。
その後、会社員生活と休日にホットヨガインストラクターをしながら、同ホットヨガスタジオの経営にも携わる。
その頃、ヨガを更に深めるため、自分に合うスタイルのヨガを探していたところ、クリパルヨガという流派と出会う。
2014年クリパルヨガティチャートレーニングの受講許可を得て、徹底的に自己探求をする。
同年11月クリパルヨガを伝える活動がしたいと思い、Yoga Studio くうのこころをオープンし、現在運営中。
メッセージ
以前の私は、人によく見られたくて、ええ格好しいで、いつも頑張りすぎて呼吸も浅くカラダは疲れていました。
クリパルヨガを練習するようになって、「格好悪い自分でいいんやわ、完璧じゃない自分、そのままでいいねん」と受け入れることができるようになってから、自分を良く見せようとすことが少なくなり、私の人生を正直に生きられるようになりました。
私はヨガを通して、皆さんを勇気づけたいし、そのままでいいと伝えたい。
一緒に、自分を開いていきませんか？
ヨガ後のハーブティーと雑談も楽しいですよ！！
TEIKO
資格
全米ヨガアライアンス200時間
プラーナチャクラヨガスペシャリスト
メッセージ
ヨガは本来の自分に戻れる時間。
呼吸が心と体をリンスしてくれて、楽しさ、喜び、感謝、ポジティブな感情が湧きあがってきます。
そんな感覚を伝えたくてハワイでヨガを学びインストラクターになりました。
自分と向き合い、内からの声に耳を傾けてみましょう。
「ヨガは全てに人のためにある」
近代ヨガの父 クリシュナ・マチャリア師の言葉を基に安全で安心なクラスを行っています。
体の筋力をアップすれば、同時に心も強くなります。深い呼吸は、自律神経を整えてくれます。
ヨガで健やかな毎日を過ごしましょう。
NAMASTE & MAHALO
Misa
資格
Studio Sundari
ヨガインストラクター養成講座ベーシックコース30h終了
Studio ロータスインストラクター養成講座終了
プロフィール
「ヨガ」の語源には「繋がる・結びつける」といった意味合いがあります。
私はヨガと出会い、心と身体の繋がり、それを繋ぐ呼吸、呼吸と繋がる自然．．．ただ、今そこにある大切な繋がりを感じられる様になりました。
そしてヨガを通して出会った方々との素敵な繋がりもありました。
私の毎日はとても彩り豊かなものになりました。
日々の生活は忙しくて雑多で、いつもそこにある大切なものを見失いがちですよね。
ヨガで身体と心を整えて、呼吸と繋がってみませんか？
きっと毎日の笑顔が増えますよ！
Saki
資格
RYS200（全米ヨガアライアンス認定インストラクター
養成コース200時間）修了
ＤＩＹＥ修了（インド政府認定ヨガ講師）
CERTIFICATE IN AYURVEDA MASSAGE THERAPY
ロータスヨガインストラクター養成講座修了
プロフィール
学生時代にヨガに出会いました。
身体を動かすことで、心をも変化し、穏やかで満たされる感覚を味わい、生活の一部として実践してきました。
結婚を機に勤めていた会社を退職し、アーユルヴェーダセラピストへ。
人を癒す側として、より自分の状態を整えておく大切さを改めて実感。と同時に、
自分と向き合う時間がもてず、バランスを崩している方の多さにも気がつきました。
日々のヨガへの取り組みは、自分らしさを取り戻す時間になっていました。
インドで学ぶご縁をもらい、ヨガインストラクターになりました。
心身共に、健康で美しく！
大切な自分をしっかりと見つめて、ありのままを感じる。
そんなゆっくりとした時間を共に過ごしましょう。
AYA
資格
全米ヨガアライアンスRYT200
Sivananda Yoga Vidya Peetham ヨーガ指導者養成コース(YTTC)修了
プロフィール
神戸市出身。OL、アパレルのネットショップスタッフを経てヨガインストラクターへ。
OL時代に、運動不足を解消したくてヨガを始める。続けるうちに趣味からインストラクターを目指すようになり、30歳を迎えたのを機に本格的にヨガを学び始める。
2017年には、かねてより好んでクラスを受けていたシヴァナンダヨガの講師資格を南インドのケララ州にあるアシュラムにて取得。
伝統的なヨガの学びによって心身共に深く癒された自身の経験から、心も身体ももっと楽になっていけるよう、伝統のエッセンスも織り交ぜてヨガをお伝えしています。
