お疲れ感じている方にヨガを贈りたい☆ お疲れ感じている方にヨガを贈りたい☆

こちらは旧スタジオのブログです

お疲れ感じている方にヨガを贈りたい☆

こんにちは。 Yoga Studio くうのこころです。 梅雨明け宣言出ましたが、梅雨あったの?と 思えるぐらい晴れの日が続いてますが、 皆さんは夏をエンジョイしてますか? こうも暑いとついつい冷たい飲み物、 仕事の後のキンキンに冷えたビールおいしいですよね。 家に入ったらエアコンのスイッチON 職場や電車バスも冷やされていて 夏のほうが気づかぬ内にカラダ、冷え切っていることもあると思います。 夏の冷えにお悩みの方はヨガしませんか?   そこで今回、Teikoヨガをご紹介したいと思います。 ひまわりよが(火曜日) 呼吸の長さに動きを合わせることだけに集中して、 心()の中をスッキリさせます。 やさしいよが(木曜日) ポーズを長くキープして自分の体と心を観察します。 ありのままの自分を受け入れましょう。 きらきらよが(土曜日) どっしりグラウンディング 両足を大地に根ざしてポーズをとることで心が落ち着いて強くなります。   夏の冷えを放置していると、秋~冬に掛けて体調を崩しやすくなります。 今のうちにヨガでケアしましょう☆                    

 

 

 

 

 

           

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ヨガ くうのこころ

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