お疲れ感じている方にヨガを贈りたい☆ お疲れ感じている方にヨガを贈りたい☆

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お疲れ感じている方にヨガを贈りたい☆

こんにちは。

Yoga Studio くうのこころです。

梅雨明け宣言出ましたが、梅雨あったの?と

思えるぐらい晴れの日が続いてますが、

皆さんは夏をエンジョイしてますか?

こうも暑いとついつい冷たい飲み物、

仕事の後のキンキンに冷えたビールおいしいですよね。

家に入ったらエアコンのスイッチON

職場や電車バスも冷やされていて

夏のほうが気づかぬ内にカラダ、冷え切っていることもあると思います。

夏の冷えにお悩みの方はヨガしませんか?

 

そこで今回、Teikoヨガをご紹介したいと思います。

ひまわりよが(火曜日)

呼吸の長さに動きを合わせることだけに集中して、

()の中をスッキリさせます。

やさしいよが(木曜日)

ポーズを長くキープして自分の体と心を観察します。

ありのままの自分を受け入れましょう。

きらきらよが(土曜日)

どっしりグラウンディング

両足を大地に根ざしてポーズをとることで心が落ち着いて強くなります。

 

夏の冷えを放置していると、秋~冬に掛けて体調を崩しやすくなります。

今のうちにヨガでケアしましょう☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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