つかの間の休息 つかの間の休息

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つかの間の休息

前から気になっていた、初ハンモックヨガに行ってきました。 ここ数カ月、10月に控えている中医学の認定試験に向けて猛勉強中。 身体がガチガチで、集中力が落ちてきたので整えに行きました。 今回受講したクラスはハンモックリストラティブで背骨を動かし開いていくもの。 もの凄く心地よく、クラスの途中から何度か一瞬寝てしまい、先生にトントンとされ起こされる。 元気な振りしてるけど、疲れてるんやなーと。 1475135594926このハンモックヨガの前にシヴァナンダヨガでカラダをほぐしているので、更に効果倍増カラダとココロがホカホカ~ さあ、試験までラストスパート!!              

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ヨガ くうのこころ

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