明石駅から徒歩5分。少人数制のヨガスタジオ｜くうのこころ

昨日、梅雨入り宣言がありましたね。

湿気の多い時期、このジメジメと上手に付き合っていきたいものですね♪

 

最近、ヨガに興味を持たれている方が多く嬉しく思います☆

その中で、一番多い質問は「カラダが硬いんですが、大丈夫ですか？」

そんな方にお伝えしているのは

自分がカラダが硬いという、固定観念を破り捨ててください。

カラダが硬いことがいけない事でしょうか？という考え方です。

私はカラダが硬いから、このポーズが出来ない、先生の言う通りできないダメな子という

自己否定に入ってしまうからです。

いまからヨガを始めようとしている自分を褒めてあげてください。

焦ることも、先に急ぐこともなく、

過去や未来でもない、今ここに自分がいる

そんな中でじっくり～じっくり～深めていきましょう。