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少人数制のヨガスタジオ｜くうのこころ

昨日、梅雨入り宣言がありましたね。 湿気の多い時期、このジメジメと上手に付き合っていきたいものですね♪   最近、ヨガに興味を持たれている方が多く嬉しく思います☆ その中で、一番多い質問は「カラダが硬いんですが、大丈夫ですか？」 そんな方にお伝えしているのは 自分がカラダが硬いという、固定観念を破り捨ててください。 カラダが硬いことがいけない事でしょうか？という考え方です。 私はカラダが硬いから、このポーズが出来ない、先生の言う通りできないダメな子という 自己否定に入ってしまうからです。 いまからヨガを始めようとしている自分を褒めてあげてください。 焦ることも、先に急ぐこともなく、 過去や未来でもない、今ここに自分がいる そんな中でじっくり～じっくり～深めていきましょう。