ヨガはじっくり時間を掛けて深めていくもの ヨガはじっくり時間を掛けて深めていくもの

こちらは旧スタジオのブログです

ヨガはじっくり時間を掛けて深めていくもの

昨日、梅雨入り宣言がありましたね。

湿気の多い時期、このジメジメと上手に付き合っていきたいものですね♪

 

最近、ヨガに興味を持たれている方が多く嬉しく思います☆

その中で、一番多い質問は「カラダが硬いんですが、大丈夫ですか?」

そんな方にお伝えしているのは

自分がカラダが硬いという、固定観念を破り捨ててください。

カラダが硬いことがいけない事でしょうか?という考え方です。

私はカラダが硬いから、このポーズが出来ない、先生の言う通りできないダメな子という

自己否定に入ってしまうからです。

いまからヨガを始めようとしている自分を褒めてあげてください。

焦ることも、先に急ぐこともなく、

過去や未来でもない、今ここに自分がいる

そんな中でじっくり~じっくり~深めていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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