昨日、梅雨入り宣言がありましたね。
湿気の多い時期、このジメジメと上手に付き合っていきたいものですね♪
最近、ヨガに興味を持たれている方が多く嬉しく思います☆
その中で、一番多い質問は「カラダが硬いんですが、大丈夫ですか？」
そんな方にお伝えしているのは
自分がカラダが硬いという、固定観念を破り捨ててください。
カラダが硬いことがいけない事でしょうか？という考え方です。
私はカラダが硬いから、このポーズが出来ない、先生の言う通りできないダメな子という
自己否定に入ってしまうからです。
いまからヨガを始めようとしている自分を褒めてあげてください。
焦ることも、先に急ぐこともなく、
過去や未来でもない、今ここに自分がいる
そんな中でじっくり～じっくり～深めていきましょう。
こちらは旧スタジオのブログです
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