こんにちは。
Yoga Studioくうのこころ SAYAKAです。
今日は受講者様からよく受ける質問について書こうと思います。
「週一のヨガで変わるの？」という質問をよく受けます。
見てきた経験でしか言えないことなんですが、参考にして頂けたらと思います。
週一ペースで１年以上通って下さっている受講者様。
確実に身体の柔軟性と筋力のバランスが整って、
ポーズが力強く安定してきました☆
身体に意識を向け続けるため、
ご自身のカラダの癖を把握しており、
周囲に無理について行こうとすることなく、
主体的にヨガを楽しんでらっしゃいます。
そんな生徒様からの感想も
〇体力面では・
・ スタミナがついたのかな？疲れにくくなった。
〇身体の面では
・ お腹周りがスッキリした！！
・ お酒の量が少なくなったので、減量できた！！
・ 健康診断で要注意の箇所があったけれど、すべて正常に戻った！！
〇精神面では
・ 心が塞ぎがちだったけど、新しいことにチャレンジできる自信がついた！！
・ なりたい自分のために口ばかりだったけど、行動に移し始めた！！
・ 新しい友達が増えた☆
・ 何だか毎日が楽しい☆彡
そんな受講者様のお話から、週一ヨガでも変わるという事が伺えます。
ヨガを始める理由は人それぞれだと思います。
まずは、ヨガって身体にいいんでしょ？
だから続けているの！という感じの方がヨガの恩恵を受けやすいのかな？と感じています。
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