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少人数制のヨガスタジオ｜くうのこころ

最近、ヨガが深まりもう少し先に進みたい！！と言う相談を受けることが増えてきました。 嬉しいやらなんやら、ヨガを伝え続けて来て良かったと思う瞬間でもあります。 これからはヨガのことアーサナだけではないヨガ全般を、 普段のレッスンだけではお伝えし切れない部分を、このブログを使って行きたいと思います。   長いので、時間ある時にお読みください。   レッスンでもお話したことがあると思いますが、 「昨日は過ぎ去り、明日はまだ来ていない。私たちは今にしか存在することはできない」 （ヨギ・アムリット・デッサイ）   クリパルヨガの本質は、 ポーズでも、呼吸のエクササイズでも、瞑想のテクニックでもなく、 一瞬一瞬を生きる体験の中で、どうしたら今を十分に生きるかを学ぶことなのです。   ヨガの最初の実践段階では、 ポーズと呼吸への気づきを組み合わせながら、 体の中に自分自身をしっかりと存在させる方法を学びます。 実践が深まるにつれて、今に存在する能力は、 ヨガの技術を超え、健康を育み、心理的な成長を促し、 より高い可能性を呼び起こす効果的なツールとなります。 体をストレッチし強化する方法を学ぶ以上に、 常に自分を通して流れている感覚、感情、思考と向き合い、 そこと存在しながら自分自身について学んでいきます。   こうした体験的な学びによって、 自分にとって何がいいのかという 内面的な知識が呼び覚まされます。   最初はヨガマットの上で、 やがては人生のあらゆる局面において ヨガは自分自身が現実に生きて体験することから どう学んだらいいかを教えてくれます。 この内容はクリパルヨガの本から抜粋しました。   クリパルヨガに限らず、他の流派の先生と話をしていても同じことを言われ、共感し合っています。 レッスンでのヨガポーズが自分に何を教えてくれるのか、丁寧に向き合ってみてください。 主体的であることを促しているのは、実は心理的な成長をするための意図があります。     このブログについて分かりにくい、もっと詳しく聞きたい方は、レッスンの後に質問してください。 私がお答えできる範囲で、お話します。 今日はこの辺で☆彡     Yoga Studio くうのこころ 住所　明石市大明石町2丁目2-18昴大明石203 TEL　078-995-5857 明石駅徒歩５分　ハローワーク明石前 トライアルレッスン受付中！！ 初心者大歓迎！！