今日は垂水教室のレッスンでした。
日差しが入る、明るいお部屋で心地よい時間を過ごしました。
次回は29日㈭10:00~11:15です。
ヨガと言えば、
あんなポーズやこんなポーズと
カラダ柔らかくないと出来ないよね~
私には無理無理~
よくそんな声を聞きます。




✅体力に自信がない
✅運動苦手
✅カラダが硬い
✅年齢が。。。などなど
方法は考えれば何通りもある。
やり方は隣の人と違っていい。
必要な補助を使いながら、柔軟性や筋力をつけて快適なカラダ目指しませんか。
※持病のある方は主治医に相談してくださいね。
明石教室・垂水教室共に生徒募集中
まずは体験レッスンから
(1000円/1回のみ)
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