季節の変わり目、ヨガウェア長袖?半袖? 季節の変わり目、ヨガウェア長袖?半袖?

季節の変わり目、ヨガウェア長袖?半袖?

今日の空


今日もヨガレッスンでした🧘

急に寒くなって、服装が難しい~。
レッスン日に長袖?半袖?ノースリーブ?
寒くなってから悩みますよね🙄

数ヶ月前にヨガを始められた生徒さんが、

今日は寒いと思って長袖にしたら暑い❗と

おっしゃっていました。

うんうん、わかる。

服装は自分の体感に合わせてね😉と言っています。

が、目安になるものがあれば選択しやすいのかな😃と思って書くことにしました。

私の場合、
秋は半袖の上にパーカーやカーディガン、

レッグウォーマーでレッスンが始まる前に体を温めておきます。

(体が冷えていたら動きにくくなるからケアを)

レッスンが始まって、体が温まってきたら上着を脱ぎます。

シャヴァアーサナに入る前は、必ず着ます。
床に寝転ぶと体は冷えますよ。(冷えているけど気づかないこともあります)

着たり脱いだり、

面倒だけど、

体を冷やさないようにマメな調節をしましょう👍

 

秋からヨガを始めてみませんか?

体験レッスン受付しています。

レッスン曜日は水曜日と日曜日。

両日共に午前中です。

詳しくはお問い合わせフォームより

https://ku-koko.jp/contact/

 

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