月始めのクラスで思うこと。。。 月始めのクラスで思うこと。。。

こちらは旧スタジオのブログです

月始めのクラスで思うこと。。。

↑今日の画像ではありませんか。。。明石公園。    

クリパルヨガ。

今日から月初めの新しいレッスンメニュー。

どうなるんだろう?

毎月、月初めのクラスはそう思います。

テーマは腹を強化し、スローフローで動きながら、自分のスペースを感じる。

今日のクラスで話したことは

カラダは自分の思うところまで動かないとすれば、

目指すところまで、力ずくで持って行こうとするのではなく、

先に急ごうとせず

今のそのままの自分を受け入れる。

ポーズが出来ることがすべてではなく、

そこへ向かっていく過程を大事にすること。

しってほしいのは、その過程に色んな感覚や感情が沸き起って、動いていること。

そこを無視せずに一つ一つの動きを大切に~

 

ぼちぼち、落ち着いて行こう。

             

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ヨガ くうのこころ

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