↑今日の画像ではありませんか。。。明石公園。
クリパルヨガ。
今日から月初めの新しいレッスンメニュー。
どうなるんだろう？
毎月、月初めのクラスはそう思います。
テーマは腹を強化し、スローフローで動きながら、自分のスペースを感じる。
今日のクラスで話したことは
カラダは自分の思うところまで動かないとすれば、
目指すところまで、力ずくで持って行こうとするのではなく、
先に急ごうとせず
今のそのままの自分を受け入れる。
ポーズが出来ることがすべてではなく、
そこへ向かっていく過程を大事にすること。
しってほしいのは、その過程に色んな感覚や感情が沸き起って、動いていること。
そこを無視せずに一つ一つの動きを大切に～
ぼちぼち、落ち着いて行こう。
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