明石駅から徒歩5分。
少人数制のヨガ教室｜ヨガくうのこころ

↑今日の画像ではありませんか。。。明石公園。    

クリパルヨガ。

今日から月初めの新しいレッスンメニュー。

どうなるんだろう？

毎月、月初めのクラスはそう思います。

テーマは腹を強化し、スローフローで動きながら、自分のスペースを感じる。

今日のクラスで話したことは

カラダは自分の思うところまで動かないとすれば、

目指すところまで、力ずくで持って行こうとするのではなく、

先に急ごうとせず

今のそのままの自分を受け入れる。

ポーズが出来ることがすべてではなく、

そこへ向かっていく過程を大事にすること。

しってほしいのは、その過程に色んな感覚や感情が沸き起って、動いていること。

そこを無視せずに一つ一つの動きを大切に～

 

ぼちぼち、落ち着いて行こう。

             

こちらは旧スタジオのブログです