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少人数制のヨガ教室｜ヨガくうのこころ

おはようございます。 まだまだ日中は暑いですが、今日は「立秋」です。 食養生の仕方を変えていく時期です。 私も養生を秋仕様の食材を入れ始めています。 また「薬膳の話」で話していきたいと思います。 詳しいことは近々お知らせしますね☆   風がきもちよい🎐 今朝は部屋に風が入ってくるな～ 気持ちの良い風を感じ、思うのは 先週くらいまで、色々とあってしんどかったな～ 心無い、人の発する言葉や行動が、嫌だなと思っていました。 外側に気持ちが向いていたんだなと、疲れていたんだな～と風が教えてくれました。   疲れている時は、自然を感じてみてください。 そして、深呼吸してみましょう。 鳥取砂丘                      

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