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少人数制のヨガ教室｜ヨガくうのこころ

おはようございます。

まだまだ日中は暑いですが、今日は「立秋」です。

食養生の仕方を変えていく時期です。

私も養生を秋仕様の食材を入れ始めています。

また「薬膳の話」で話していきたいと思います。

詳しいことは近々お知らせしますね☆

 

風がきもちよい🎐

今朝は部屋に風が入ってくるな～

気持ちの良い風を感じ、思うのは

先週くらいまで、色々とあってしんどかったな～

心無い、人の発する言葉や行動が、嫌だなと思っていました。

外側に気持ちが向いていたんだなと、疲れていたんだな～と風が教えてくれました。

 

疲れている時は、自然を感じてみてください。

そして、深呼吸してみましょう。

鳥取砂丘

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらは旧スタジオのブログです