11月のレッスン案内だよ~ 11月のレッスン案内だよ~

11月のレッスン案内だよ~

今日から11月。

先月受けた試験勉強で、

ヨガの練習を最小限に、

筋トレはお休みしていました!!

 

そして、筋トレ再開してみると...

下肢はあまり衰えを感じない。

上肢は見事に筋力の衰えを感じる。

数カ月間、筋トレをストップしただけで、筋力低下が早いこと、

ビックリ(@_@)です!!!

 

上肢は、意識して使わないと衰えが早いということを実感。

 

と言うことで、

 

11月のクラスは

上半身をたくさん動かして、不調を招く邪気が体内に入らない身体作りと筋力アップさせて活性化していきましょう♪

寒さに強いカラダ作り☆彡

呼吸でこころのバランスも整えていきましょう〇

 

はじめてよが

新たに呼吸法一つ練習していきます。

朝のクラスと夜のクラスとでは呼吸法は変えていきます。

ストレッチするポーズ・バランス・体幹・腕も使っていきます。

 

ほっこりよが・クリパルヨガ

この二つのクラスも呼吸法と上半身を積極的に動かして整えていきましょうね♪

 

 

ヨガスタジオくうのこころ

ただいま体験レッスン受け付けております。

1回 1500円

3回 3000円(使用期限3週間)

ご予約はお問合せフォームから https://ku-koko.jp/contact/

↑↑↑レッスン後にお出しするハーブティーの 「Yogi Tea」 色んな種類を個人輸入しました!!

ほっこりしに来てくださいね☆

 

 

 

 

 

 

 

ヨガスタジオ くうのこころ

住所:
明石市大明石町2-2-18 昴大明石203

電話:
078-995-5857

定休日:
月曜日

営業時間:
火~金 9:30~21:00/土曜日 9:30~17:00
/日祝 8:30~17:00

時間帯によって、スタジオ固定電話から携帯電話に転送となります。
そのため、移動中や研修などで出られなことがございます。
その場合、留守番電話にメッセ―ジを残して頂けたら、折り返しご連絡いたします。

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