今日のレッスンは教室を出て、
明石公園でヨガをしましたよ😊
いつものヨガクラスは正確にヨガアーサナを
組立ていく練習に対して、今日はもう何にも捕われず、
お一人、お一人が自由に感じるままに表現をすること。
出来ても笑う、出来なくても笑うハハハハハ
外の空気
枯葉が風に煽られてカサカサ音
皮膚に当たる風
遠くから聞こえる人の声
笑い声
地面の感触
日頃の何気ないことに意識を傾ける時間。
シャヴァアーサナから起き上がってきたら
生徒さんの表情がイキイキ、キラキラして見えました。
今年最後のパークヨガ、次回は春に。
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