一週間のはじまり。
昨日のレッスンでは、
人生初のヨガ体験の方、
２，３回経験がある方のトライアル２名様がご参加されました。
感想は、身体の歪みに気づいたり、
伸びてないところを伸ばせて気持ちよかった！！と
初のヨガで良い手ごたえがあったご様子で、良かったと一安心。
はじめてよがのクラスでは一つのポーズにとても時間を掛けて説明していきます。
足の向き、ケガをしない膝の向き
骨盤の位置、腕の伸ばし方、身体の緊張部分の緩和など、
細かく説明をして取り組んでいきます。
初めての方も安心。
お一人お一人のカラダは違いますので、
ゆっくり丁寧にヨガを楽しみましょう♪
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