明石駅から徒歩5分。少人数制のヨガスタジオ｜くうのこころ

仕事の合間にダンスレッスンと体幹トレーニングに行って来ました‼

ダンス。

14年ぶりに踊ってみて、速いリズムについていくだけの体幹がどこかへ行ってしまい、軸ブレブレ、そんな無駄な動きがしんどい。

と言うことで、スパルタ体幹トレーニングのプロにお願いすることにしました。

そのスパルタ先生は知識経験豊富で、かーなーりのドSです。

トレーニングが終わって歩いてみると、骨盤に羽根がついたように軽くなりました。

教えて頂いた、日常生活の動作にも気をつけて、毎日のヨガ練もより一層、体幹を意識してやってみよう‼

そして、仕事の合間に週3日のダンスレッスンの日々が始まる。ワクワク💚

音に合わせて細かく動かす筋肉にカラダがよろこぶ。←実際はそんな余裕がなく、思うように動かせていませんが(*´з`)

何歳になっても感動的に、そして躍動的に

失敗を恐れず、失敗から何かを学んで成長を続けたい。