おはようございます。
気持ちの良い朝です。
昨日は湿気が多く、カラダが重だるくしんどかった！！
そんな重さの中、夜のレッスンに向かいました。
昨日のクラスはほとんど毎週参加して下さるＳさん。
職場はクーラーでキンキンに冷えた室内、接客業で立ち仕事をしている。
クラス前の会話では、今日もカラダが冷えてガチガチ、重い、しんどいとのこと。
いつもこのクラスは話を聞いてから、クラスで何をするのか考えています。
昨日のはじめてよがクラスは、クーラーで冷えた下半身を重点的にストレッチ＆ヨガのポーズしました。
そうすると、ハードな動きをしているわけではなくても、
カラダがポカポカしてきて、次第にジュワ―ーーっと汗がにじみ出てくる。
カラダの中にある余分な水分、出たがっているのにクーラーでカラダが冷えて、
出るに出られないず閉じ込めてしまって状態。
レッスンが終わって、Ｓさんキラキラ☆彡明るい表情で帰って行きました。
ヨガが初めてで、カラダが硬くて、ついて行けるか心配、そんなお問合せが多いです。
でもご安心ください。
レッスン前にどんなことが気になっているのか聞いていきます。
それに応じて、色々考えてレッスンしていきますので、
ヨガが気になる、やってみた！！という方はトライアルレッスンを受けてみてください。
初めての方に特におすすめクラスは
火曜日１９：００～はじめてよが
木曜日１０：００～やさしいよが
日曜日１１：００～はじめてよが（月２～３回 スケジュール確認してください)
～昨日、スタジオのあるビルの外階段からの夕焼け～
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こちらは旧スタジオのブログです
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