おはようございます。 気持ちの良い朝です。 昨日は湿気が多く、カラダが重だるくしんどかった！！ そんな重さの中、夜のレッスンに向かいました。 昨日のクラスはほとんど毎週参加して下さるＳさん。 職場はクーラーでキンキンに冷えた室内、接客業で立ち仕事をしている。 クラス前の会話では、今日もカラダが冷えてガチガチ、重い、しんどいとのこと。 いつもこのクラスは話を聞いてから、クラスで何をするのか考えています。
昨日のはじめてよがクラスは、クーラーで冷えた下半身を重点的にストレッチ＆ヨガのポーズしました。
そうすると、ハードな動きをしているわけではなくても、カラダがポカポカしてきて、次第にジュワ―ーーっと汗がにじみ出てくる。
カラダの中にある余分な水分、出たがっているのにクーラーでカラダが冷えて、 出るに出られないず閉じ込めてしまって状態。 レッスンが終わって、Ｓさんキラキラ☆彡明るい表情で帰って行きました。 ヨガが初めてで、カラダが硬くて、ついて行けるか心配、そんなお問合せが多いです。 でもご安心ください。 レッスン前にどんなことが気になっているのか聞いていきます。 それに応じて、色々考えてレッスンしていきますので、 ヨガが気になる、やってみた！！という方はトライアルレッスンを受けてみてください。 初めての方に特におすすめクラスは 火曜日１９：００～はじめてよが 木曜日１０：００～やさしいよが 日曜日１１：００～はじめてよが（月２～３回 スケジュール確認してください)
～昨日、スタジオのあるビルの外階段からの夕焼け～
こちらは旧スタジオのブログです
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