29日火曜日夜のレッスン 29日火曜日夜のレッスン

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29日火曜日夜のレッスン



おはようございます。

気持ちの良い朝です。

昨日は湿気が多く、カラダが重だるくしんどかった!!

そんな重さの中、夜のレッスンに向かいました。

昨日のクラスはほとんど毎週参加して下さるSさん。

職場はクーラーでキンキンに冷えた室内、接客業で立ち仕事をしている。

クラス前の会話では、今日もカラダが冷えてガチガチ、重い、しんどいとのこと。

いつもこのクラスは話を聞いてから、クラスで何をするのか考えています。

昨日のはじめてよがクラスは、クーラーで冷えた下半身を重点的にストレッチ&ヨガのポーズしました。

そうすると、ハードな動きをしているわけではなくても、

カラダがポカポカしてきて、次第にジュワ―ーーっと汗がにじみ出てくる。

カラダの中にある余分な水分、出たがっているのにクーラーでカラダが冷えて、

出るに出られないず閉じ込めてしまって状態。

レッスンが終わって、Sさんキラキラ☆彡明るい表情で帰って行きました。

 

ヨガが初めてで、カラダが硬くて、ついて行けるか心配、そんなお問合せが多いです。

でもご安心ください。

レッスン前にどんなことが気になっているのか聞いていきます。

それに応じて、色々考えてレッスンしていきますので、

ヨガが気になる、やってみた!!という方はトライアルレッスンを受けてみてください。

初めての方に特におすすめクラスは

火曜日19:00~はじめてよが

木曜日10:00~やさしいよが

日曜日11:00~はじめてよが(月2~3回 スケジュール確認してください)

 

~昨日、スタジオのあるビルの外階段からの夕焼け~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヨガ くうのこころ

明石駅近くのレンタルスペースを利用しています。
スケジュールはレッスン予約にてご確認ください

会場:親和会館1階

〒673-0893
兵庫県明石市材木町1−12 親和会館 1階

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