昨日、水曜日は8月はじめのレッスン。
｢ココロを整えるヨガ｣でした。
連日の暑さでお疲れモードの参加者さま😩
いつもはカーテン全開の明るいスタジオですが、昨日はレースカーテン覆い、涼感を演出。
涼しげな中でクラスをはじめましたよ😊
レッスンの誘導は、頑張りすぎない、ゆるゆるにならないところ。
ココロやカラダ、それぞれがちょうどよい塩梅を見つける練習。
｢ココロを整えるヨガ ｣次は7日(日)です。
ヨガがはじめての方にも、きついの嫌と言う方にもおすすめです。
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